Ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο δεν σημαίνει μόνο όμορφα δόντια αλλά κυρίως υγιή. Η υγεία των δοντιών είναι σημαντικό ζήτημα που ξεπερνά την φροντίδα της εμφάνισης και απαιτεί προσοχή και επιμέλεια .
Ας δούμε την καθημερινή ρουτίνα που συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των δοντιών:
- Σωστό βούρτσισμα: Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πως είναι απαραίτητο το βούρτσισμα 2 φορές την ημέρα για να απομακρύνουμε την πλάκα και τα βακτήρια. Οφείλουμε, όμως, να σημειώσουμε ότι το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί δύο με τρία λεπτά κάθε φορά. Είναι λάθος να ασκούμε έντονη πίεση και τριβή χρησιμοποιώντας την οδοντόβουρτσα καθώς ενδέχεται να βλάψουμε το σμάλτο και τα ούλα. Το προσεκτικό βούρτσισμα με κυκλικές κινήσεις είναι το σωστότερο, ενώ δεν πρέπει να παραλείπουμε το βούρτσισμα-καθάρισμα της γλώσσας. Είναι απαραίτητο να αλλάζουμε οδοντόβουρτσα τουλάχιστον κάθε 3 μήνες.
- Χρήση νήματος: Πρέπει να χρησιμοποιούμε νήμα καθημερινά ώστε να απομακρύνεται η πλάκα και υπολείμματα τροφών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα σημεία ανάμεσα στα δόντια όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει. Οι κινήσεις μας θα πρέπει να μην είναι βίαιες για να αποφύγουμε τραυματισμό των ούλων.
- Χρήση στοματικού διαλύματος: Το διάλυμα δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα ή το νήμα αλλά συμβάλλει κι αυτό με τη σειρά του στη διατήρηση της στοματικής υγείας. Μάλιστα, ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει αντιβακτηριδιακούς παράγοντες μπορεί να αποτρέψει την ουλίτιδα και την πλάκα.
- Λήψη προβιοτικών: Τα συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικό στέλεχος έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη των παθογόνων μικροοργανισμών που συνδέονται με την οδοντική τερηδόνα, ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα. Έτσι, τα προβιοτικά επαναφέρουν τη μικροβιακή χλωρίδα του στόματος.
- Κατανάλωση περισσότερου νερού: Η επαρκής λήψη νερού βοηθά να διατηρήσουμε την υγεία του οργανισμού μας συνολικά, επομένως και την στοματική μας υγεία. Ένας ακόμη λόγος να πίνουμε συχνά νερό μέσα στη μέρα είναι για να “ξεπλένονται” οξέα και κολλώδεις τροφές που προσκολλώνται στα δόντια ανάμεσα στα βουρτσίσματα.
- Περιορισμός της ζάχαρης: Είναι καλό να αποφεύγουμε όσο γίνεται τροφές και ποτά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Τα ζάχαρα μετατρέπονται στο στόμα σε οξέα που βλάπτουν το σμάλτο και οδηγούν σε εμφάνιση τερηδόνας.
Συμπερασματικά
Οι καθημερινές μας συνήθειες είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία των δοντιών μας. Όμως, ακόμη και οι πιο επιμελείς στην φροντίδα των δοντιών είναι απαραίτητο να επισκέπτονται τον οδοντίατρο 2 φορές τον χρόνο για έλεγχο ή και καθαρισμό.
Οι προτάσεις μας
Για ολοκληρωμένη φροντίδα των δοντιών προτείνουμε:
- Frezyderm Plaque & Tartar Σετ Οδοντόκρεμα κατά της Πλάκας και της Πέτρας και Στοματικό Διάλυμα κατά της Πλάκας και της Πέτρας
- Intermed Professional Soft –Blue Ergonomic Toothbrush, Μαλακή Οδοντόβουρτσα
- Oral-B Gumcare 2 Professional Ηλεκτρική Οδοντόβουρτσα που Διαθέτει 2 Προγράμματα βουρτσίσματος: για καθημερινό καθαρισμό και για ευαίσθητα δόντια και ούλα.
- Intermed Biotic Fix Dental Συμπλήρωμα Διατροφής με Προβιοτικά & Βιταμίνη D προβιοτική φόρμουλα για την στοματική υγιεινή
Εξωτερικοί σύνδεσμοι